+7 919 448 43 41
Оставить заявку
Подготовка к марафону с Владимиром Епановым
Для тех, кто мечтает подготовиться к марафону и показать на нем достойным результат.
Старт программы декабрь 2020.
Начать тренировки
Давно бегаешь и хочешь большего? Мы прекрасно понимаем тебя, поэтому разработали новую программу подготовки для опытных бегунов
6 месяцев тренировок с беговым экспертом помогут тебе выйти на новый беговой уровень и пробежать свой первый марафон!
Программы
Стандарт
Для тех, кто предпочитает компанию
7500 рублей в месяц или 39000 рублей при единовременной оплате.
  • ✓ 6 месяцев занятий в мини-группе с постановкой техники бега
  • ✓ 2 офлайн-тренировки: техника бега и кросс+ОФП
  • ✓ Индивидуальный план тренировок
  • ✓ Медицинское обследование в Лаборатории спортивной медицины в начале и в конце программы
  • ✓ 4 видеоурока: «Специальные беговые упражнения», «Травмы и заболевания опорно-двигательной системы в беге», «Пульсовые зоны, выносливость», Практический видеоурок «Кинезиотейпирование».
Хочу начать!
Премиум
Всё включено
9500 рублей в месяц или 48000 рублей при единовременной оплате.
  • ✓ 6 месяцев занятий в мини-группе с постановкой техники бега
  • ✓ 2 офлайн-тренировки: техника бега и кросс+ОФП
  • ✓ Индивидуальный план тренировок
  • ✓ Медицинское обследование в Лаборатории спортивной медицины в начале и в конце программы
  • ✓ 4 видеоурока: «Специальные беговые упражнения», «Травмы и заболевания опорно-двигательной системы в беге», «Пульсовые зоны, выносливость», Практический видеоурок «Кинезиотейпирование»
  • ✓ Плавание в Школе Здорового Плавания
    (1 раз в неделю)
  • ✓ Занятия йогой онлайн (1 раз в неделю)
  • ✓ Консультация по измерению лактата
  • ✓ Консультация по питанию
Хочу всё самое лучшее
Онлайн
Для тренировок на расстоянии
5000 рублей в месяц или 25000 рублей единовременной оплате.
  • ✓ Индивидуальный 6-месячный план подготовки к марафону
  • ✓ Видео-разбор техники бега (1 раз в месяц)
  • ✓ Медицинское обследование в Лаборатории спортивной медицины в начале и в конце программы онлайн или офлайн (для жителей Перми)
  • ✓ 4 видеоурока: «Специальные беговые упражнения», «Травмы и заболевания опорно-двигательной системы в беге», «Пульсовые зоны, выносливость», Практический видеоурок «Кинезиотейпирование»
  • ✓ Возможность посещения контрольных тренировок в Перми
Хочу с вами!

Александра Гуляева
Спортсменка, руководитель школ здорового бега и плавания в Перми, организатор спортивных проектов Первого Пермского Бегового сообщества
Бегаю в горку для профилактики #covid_19 , длительные - послушать подкасты. Велосипед кручу, чтобы посмотреть ютуб. Плаваю, потому что с друзьями. Реалии мотивации 2020.
⠀
А хочется целей! Амбициозных Стартов! Официальных Побед! Личных Достижений! Не только спортивных. А еще выстроить режим, найти новых людей, не набрать лишних килограмм, и вообще… не просрать зиму …
⠀
Так-то я знаю, что делать. Я так уже делала. 5 лет назад в начале декабря я начала подготовку к своему первому марафону, и это были самые крутые спортивные полгода в моей жизни.
Регулярные тренировки, вдохновляющая цель, мотивирующая команда и лучший тренер, который впоследтсвиии стал проводником для многих бегунов #первоепермскоебеговое и моим наставником не только в беге.
Кто поможет вам подготовиться к марафону за 6 месяцев
Отвечаем на главные вопросы о программе
  • Что это?
    Авторская комплексная программа Владимира Ильича Епанова по подготовке к марафону для тех, кто хочет подготовиться к марафону, триатлону, прокачать беговой скилл и показать отличные результаты! 6 месяцев комплексной подготовки: индивидуальная беговая программа, постановка техники бега, сопровождение медицинского врача, видео-лекции, живые мастер-классы, команда единомышленников — скучать не придётся
  • Кто проводит?
    Владимир Ильич — мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, Чемпион СССР, Чемпион России, тренер высшей категории. За свою спортивную карьеру пробежал более чем 30 марафонов по всему миру. Всем своим личный, спортивным, тренерским опытом Владимир Ильич поделится на 6-месячной программе подготовки к марафону
  • Почему 6 месяцев?
    Полгода — это необходимый минимум, фундамент для безопасной подготовки к такой длинной дистанции (если вы уже бегали от 10 км и более)
  • Я еще никогда не бегал марафон, но очень хочу, но боюсь, мне можно?
    Нужно! Под контролем такого тренера ваша цель станет реальностью уже к весне. Для подготовки в группе важно, чтобы вы уже регулярно бегали от 10 км
  • Я уже бегал марафон и хочу улучшить результат
    Пробежать марафон за 3:30 и пробежать просто — абсолютно разные вещи, к которым требуется индивидуальная подготовка
  • А если я не могу посещать все тренировки?
    Это не страшно, тренер составит для вас индивидуальную программу, по которой вы будете тренироваться самостоятельно
Тренируйся вместе с чемпионом!
Программа #марафонсвладимиромепановым— это фундамент твоего будущего успеха. Результат останется с тобой навсегда!
Оставь заявку,
чтобы начать вместе с нами
Имя
Телефон
Выбери свою программу
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.